こんなお悩みありませんか？
◻︎痛みがなかなか改善しない
◻︎捻挫癖がついてしまっている
◻︎痛みで思うように運動ができない
◻︎大会になんとか間に合わせたい
◻︎どんなケアをしたらいいかわからない
◻︎病院に行ったが、湿布と薬を処方されただけ など
捻挫の原因
捻挫
多くは足首に発生しますが、膝や肘、肩などにも起こることがあります。
特にスポーツで多くみられますが、日常生活でも起こりえます。
不自然な方向に捻ることで、靱帯や腱、筋肉や関節に発生します。骨に異常がみられる場合もあります。
骨に異常がない場合には、レントゲンには写りません。
もし捻挫をした場合には早い段階で対処しましょう。早期回復のためには必要なことです。
逆に放っておくと回復が遅くなったり、治らない状態になります。
症状として、疼痛、内出血や腫れ、機能障害がみられます。
軽度であれば１週間〜10日、重度であれば２週間〜４週間と言われています。
「足首緩いんだよね」など聞いたことありませんか？
靭帯を一度損傷すると靭帯はあまり回復しないため、再発しやすくなります。
靭帯が関節を支えていますが、靭帯が機能しない分を周囲の筋肉で補う必要があります。
捻挫に対する施術
負傷直後で痛みが強い場合には、痛み軽減と腫れ防止を目的にアイシングと固定を行います。
疼痛軽減を目的にハイボルテージと超音波でコンビネーション治療を行います。
回復促進を目的に鍼治療と微弱電流を行います。
骨に異常がある場合には、超音波をメインに行います。
周囲の筋肉に損傷がある場合もあります。その他に足首がもともと硬く動きが悪い場合には、整体雨あ運動療法を行い、可動域の改善も目指します。
回復後には周囲の筋肉をうまく使えるようにするためにトレーニングも行います。
自宅で行えるストレッチやトレーニングを指導します。
当院は、日常生活やお仕事での痛みからスポーツによる怪我まで幅広く対応しています。
【鍼施術、整体、運動療法、治療機器】を組み合わせ、お身体の状態に合わせた最適な施術を提供します。
痛みの改善、柔軟性の向上、血流循環の改善など期待できる施術を行い、早期回復のお役に立てればと考えております。
痛みやしびれなど身体の不調でお悩みの方は、文京区春日駅から徒歩1分の本郷にある鍼灸院整骨院ティップ春日院にご相談ください。
鍼灸院・整骨院ティップ 春日院
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